Um programa de treinamento de bem-estar permite que os alunos compreendam como viver vidas mais felizes e saudáveis. Os alunos podem ser ensinados a estar atentos para reduzir o estresse, a preocupação, a raiva e a frustração e aumentar a felicidade e a confiança.

Um grau 's bacharel é dada aos estudantes que preencham os requisitos necessários dadas pela faculdade ou universidade que frequentam. Os requisitos incluem três a sete anos de focalizar um objeto, geralmente referidos como um dos principais ou concentração.